Thema Meditatie Cursus
| Cursus | Thema meditatie cursus |
| Duur | Zie agenda. |
| Aantal deelnemers | Afhankelijk van de locatie; Op maandag aan het Rietveld in Delft maximaal 7 personen. Op donderdag bij Op Hodenpijl in Schipluiden maximaal 15-20 personen |
| Kosten | € 17,50 per keer. Je voldoet de cursus bij aanvang voor het hele blok. Zie bij de agenda uit hoeveel keren het blok bestaat. Dit vermenigvuldig je met € 17,50. |
| Lokatie | Rietveld 183, Delft
op maandag van 19h30 – 21h30
Op Hodenpijl, Rijksstraatweg 20-22, Schipluiden op donderdag: van 10h00 – 12h00 en 19h30 – 21h30 |
| Overig | Het is belangrijk je comfortabel te voelen, dus draag kleding die lekker zit. Tijdens de meditatie zit je op een stoel of kussen. |
| Aanmelden |
Thema meditatie cursus
In een rustige, ontspannen, informele sfeer beginnen we eerst met een grondings meditatie of oefening, zittend op een stoel of kussen maar soms ook staand. Door je te gronden maak je een stevige verbinding met heel je lichaam en de aarde waardoor je meer in het hier en nu aanwezig bent. Beheers je de techniek van het gronden eenmaal dan kun je dit overal toepassen; op straat, thuis, op je werk, in een moeilijke situatie, etc.
Na het gronden hebben we een korte pauze waarin je een kopje thee kunt drinken en waarin ik iets vertel over het onderwerp c.q. thema van de geleide meditatie, die daarop volgt. Dit houdt in dat je met behulp van mijn stem de ontspanning in gaat, waarna je mijn verhaal kunt volgen en je eigen ervaring kunt beleven.
Deelname
Binnen de cursus werk ik met een gesloten groep. De cursussen zijn geschikt voor beginners en voor gevorderden die het prettig vinden een geleide meditatie te volgen.
Gedurende de meditatie zit je op een stoel of op een kussen op de grond, net wat jezelf prettig vindt. Het is belangrijk je comfortabel te voelen. Draag kleding die lekker zit en warm genoeg is.
| Anita Roseboom |