Meditatie cursus lichaamsbewustzijn
| Cursus | Meditatie cursus lichaamsbewustzijn |
| Duur | Zie agenda. |
| Aantal deelnemers | Maximaal 20 |
| Kosten | € 15,-- per keer. Je voldoet de cursus bij aanvang voor het hele blok. Zie bij de agenda uit hoeveel keren het blok bestaat. Dit vermenigvuldig je met € 15,--. |
| Lokatie | Op Hodenpijl, Rijksstraatweg 20-22, Schipluiden op donderdag: van 14h00 – 15h30. |
| Overig | Het is belangrijk je comfortabel te voelen, dus draag kleding die lekker zit. Tijdens de meditatie zit je op een stoel of kussen. |
| Aanmelden |
Meditatie cursus lichaamsbewustzijn
In een rustige, ontspannen, informele sfeer doen we twee grondingsoefeningen en/of meditaties, meestal zittend op een stoel of kussen maar soms ook staand. Door je te gronden maak je een stevige verbinding met heel je lichaam en de aarde waardoor je meer in het hier en nu aanwezig bent. Jij je bewuster wordt van hoe je lichaam voelt en wat er zich in je lichaam afspeelt. Beide meditaties c.q. oefeningen hebben als focus meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.
Beheers je de techniek van het gronden eenmaal dan kun je dit overal toepassen; op straat, thuis, op je werk, in een moeilijke situatie, etc.
Tussen de meditaties en/of oefeningen door is er een korte theepauze.
Deelname
Binnen de cursus werk ik met een gesloten groep. De cursussen zijn geschikt voor beginners en voor gevorderden die het prettig vinden een geleide meditatie te volgen.
Gedurende de meditatie zit je op een stoel of op een kussen op de grond, net wat jezelf prettig vindt. Het is belangrijk je comfortabel te voelen. Draag kleding die lekker zit en warm genoeg is.
| Anita Roseboom |